Daftar makanan enak yang ada diatas adalah makanan yang berbahaya untuk kesehatan, khususnya untuk kesehatan jantung. Sedangkan yang berada di bawah adalah daftar makanan yang sehat dan lebih sehat dibandingkan dengan yang diatas.
Tabel di atas kiriman Pak Setiadi, hemat saya bagus sebagai referensi. Kita akan memanem apa yang kita di tanam. Sehat atau tidaknya kita kelak di mulai dari apa yang kita makan hari ini.
1 komentar:
Daftarnya Sangat berguna. Thanks Pak, saya print dan tempel di kulkas.
Daftar angka lemak biasanya terhadap satuan berat biasanya 100gr, sehingga tergantung juga kebiasaan porsi konsumsinya krn tiap makanan berbeda penyajiannya. Misalnya coklat/kakao sekali seduh porsi minum tidak sampai 100gr, begitu juga perbandingan lemak yg lainnya tergantung porsi normal. konsumsinya.
Pedoman sehat yang penting juga :
-Makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang
-Nikmati rasanya dan bukan porsinya
-Untuk yg kadar kolestrol tinggi, kalau bisa tahan, cukup cicipi rasanya saja
Posting Komentar